Elimina el frío con comida saludable

En diciembre de 2015 todos nos preguntamos “¿y el invierno…?” En muchos lugares en vez de usar bufandas se usaban shorts o aunque sea no había la necesidad de usar algún abrigo, solo unos jeans, una blusa y botas. Continue reading “Elimina el frío con comida saludable”

Sobrevivir el fin de semestre sin kilitos de más

Típico que ya faltan 2 semanas y quieras salvar todo lo que no hiciste en el semestre. Es probable que ahorita te encuentres en tu sillón sentado lleno de angustias comiendo papas, pasteles, galletas y todo lo que esté a tu alcance. Si estás a punto de ir al refrigerador ¡STOP! La solución está aquí.

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¡Come palomitas! 

Las palomitas son perfectas para remediar esa ansiedad que traes por dentro ya que están llenas de aminoácidos triptófanos, esto significa que tu cuerpo podrá producir serotonina, la cual es el neurotransmisor que incrementa tu buen humor. El mayor número de serotonina mejor humor tendrás.

Beneficios:

  1. Menos ansiedad
  2. Te sentirás más relajado
  3. Tendrás buen humor
  4. ¡No subirás de peso!

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Olvídate de los kilitos de más por comer tanta comida chatarra, que solo te pondrá más neurótico y aprovecha los beneficios de las palomitas.

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TIP: Compra una máquina que haga palomitas para evitar la mantequilla y la grasa (las venden en todas las tiendas departamentales). Puedes incluir sal.

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Dime qué otros tips tienes para no morir en el intento de salvar el semestre.

 

 

Johnson, Cloe. AllWomensTalk. Recuperado de: http://food.allwomenstalk.com/foods-that-will-boost-your-mood-and-help-with-anxiety