Jugo detox post Guadalupe-Reyes

¡Por fin el maratón Guadalupe-reyes llegó a su fin! Y es muy probable que al verte al espejo te veas más cachetona o tus skinny jeans ya no te entran. 

Es hora de que hoy empieces el día con algo más saludable y digas NO a la rosca de reyes que sobró en tu casa. 

Prepara este jugo detox por el resto de la semana y sentirás como tu cuerpo se empieza a desinflamar. 

Ingredientes: 

-1 hoja de kale

-1/3 pepino

-media taza de piña

-hojitas de hierbabuena

-3 cm de gengibre 

-jugo de limón 

-1/2 vaso de agua 

Preparación

Hecha todooooo a la licuadora y sirve 😜

Espero que ésta te sirva para bajar esos kilitos de rosca, bacalao y pavo.  

 

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3 beneficios de tomar café antes de ejercitarte

¿Una motivación en la mañana…..?

¡CAFÉ!

Definitivamente el café es buenísimo para despertar tempranito y empezar bien el día. Pero una de las razones por las que tomo café es para tener mejor rendimiento en mi rutina de ejercicio.

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Estos son los 3 beneficios :

  1. Acelera la quema de grasa. Esto es porque el café acelera tu metabolismo.
  2. ¡Olvida los energizantes! Tomar café de verdad te pone en ánimo para correr tooodo lo que quieras.
  3. Te ayuda a enfocarte en tus objetivos.

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¡Ahora ya sabes! Si un día de verdad tus sábanas te llaman para no dejarte salir de la cama jamás, sal corriendo por una taza de café y no pierdas tus metas. El punto es que disfrutes hacer ejercicio, no que sea una tortura.

Gato: Gatusalem

Tazas: H&M

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