Elimina el frío con comida saludable

En diciembre de 2015 todos nos preguntamos “¿y el invierno…?” En muchos lugares en vez de usar bufandas se usaban shorts o aunque sea no había la necesidad de usar algún abrigo, solo unos jeans, una blusa y botas. Continue reading “Elimina el frío con comida saludable”

Advertisements

Jugo detox post Guadalupe-Reyes

¡Por fin el maratón Guadalupe-reyes llegó a su fin! Y es muy probable que al verte al espejo te veas más cachetona o tus skinny jeans ya no te entran. 

Es hora de que hoy empieces el día con algo más saludable y digas NO a la rosca de reyes que sobró en tu casa. 

Prepara este jugo detox por el resto de la semana y sentirás como tu cuerpo se empieza a desinflamar. 

Ingredientes: 

-1 hoja de kale

-1/3 pepino

-media taza de piña

-hojitas de hierbabuena

-3 cm de gengibre 

-jugo de limón 

-1/2 vaso de agua 

Preparación

Hecha todooooo a la licuadora y sirve 😜

Espero que ésta te sirva para bajar esos kilitos de rosca, bacalao y pavo.  

 

Tip 1 para un 2016 healthy ¡Cambia el refresco!

Después de las fiestas y el recalentado viene la calma y la desintoxicación. Y sabemos que por el primer mes vas a estar comiendo super “healthy” pero después los propósitos que tenías se van a esfumar.

Te puede interesar: Ensalada para llevar

Por eso es recomendable que cambies tus hábitos poco a poco.

Una forma de cambiar tu adicción por el refresco es haciendo tu propia bebida refrescante que además de hidratarte te aportará algunos nutrientes.

Te puede interesar: Coctel de camarón versión healthy 

Ingredientes

-agua mineral

-hielo

-limón

-fruta (manzana, naranja, limón, etc)

– hierbabuena

IMG_4649Solo agrega el jugo del limón en un vaso y agrega los demás ingredientes ¡listo!

Prepara tu bebida refrescante y tómala cuando tengas antojo o cuando vayas a alguna reunión con amigos. Estarás siendo super healthy además de que te verás fancy. 

 

¡Los 5 mejores regalos!

Screen Shot 2015-12-22 at 12.51.17

Típico que dejas todo hasta el final y ¡no has comprado regalos! Si no lo has hecho te recomiendo estos 5 regalos para dejar sorprender a algún familiar o amiga.

Te puede interesar: La mejor vista para un desayuno en vacaciones 

  1. Rose Radiant Gold perfume

Este perfume además de ser parte de The Golden Collection by Michael Kors es la combinación perfecta entre sensualidad frutal y floral.

2.  Mason Jar 

Si tu amiga es food lover y a parte lleva su comida a todos lados, este es el regalo indicado para ella. Puedes decorarlo y agregarle algunos ingredientes para hacer alguna receta como galletas, chocolate caliente etc.

Te puede interesar: Ensalada para llevar

3. Chanel rouge coco shine

Este lipshine enmarcará la sonrisa de alguien muy especial para ti. Además resaltará su belleza sin necesidad de agregar maquillaje extra.

4.  Calcetines 

¿Quién no necesita unos calcetines calientitos en una noche invernal? TODOS necesitan un par. Por eso si quieres que alguien te recuerde en la noche regala unos 😉

5. Vela aromática H&M 

Si tienes familiares o amigas workaholics este regalo es la mejor manera para consentirlos. Ahora que lleguen de un día pesado a su casa lo primero que harán será prender su velita aromática y relajarse con una copa de vino.

Si te gustan estos post ¡COMENTA! 🙂

 

Coctel de camarón versión healthy

Si estás de vacaciones y sobre todo en la playa o en algún lugar caluroso es súper posible que estés ordenando un coctelito de camarones y al lado una cerveza bien fría. 

En caso de que quieras evitar consumir calorías demás y cuidarte aunque sea un poco te recomiendo esta ¡versión healthy de coctel de camarones!

Te puede interesar: Ensalada para llevar

Ingredientes: 

  • 500 gr de camarones
  • 1/2 pepino
  • 1/2 pimiento
  • 1/2 cebolla morada
  • ramitas de perejil
  • 1/2 mandarina
  • 4 limones
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • 2 aguacates
  • lechuga

IMG_4192

Te puede interesar: 3 beneficios de tomar café antes de ejercitarte 

Preparación:

  1. Hervir agua en una olla. Ya que esté hirviendo agregar los camarones y dejar cocinar por 10 minutos.
  2. Picar todos los ingredientes y mezclarlos en un recipiente grande.
  3. Ya que estén listos los camarones puedes dejarlos enfríar a temperatura ambiente o sumergirlos en un recipiente con hielos para apresurar el proceso.
  4. Agregar los camarones
  5. Agregar el aceite de oliva, el jugo de mandarina, los limones y mezclar. Agrega sal y pimienta al gusto. IMG_4202
  6. Dejar reposar el coctel por 30 minutos en el refrigerador.
  7. Partir los aguacates a la mitad y colocarlos junto a la ensalada en un plato. IMG_4196
  8. Servir el coctel dentro del aguacate. IMG_4207

¡A COMER!

Te puede interesar: ¡Atención amantes del aguacate! Prepáralo horneado

¡Dime qué piensas de ésta receta! Comenta y comparte si te gusta 😉 

Comic day

Existen ciudades donde pareciera que la época Navideña es sinónimo de ¡CALOR! Ya sea en “la ciudad de la eterna primavera” o hasta el otro lado del mundo en Sidney.

Te puede interesar: Blanco, negro y gris nunca fallan

Es por eso que en este caso opté por usar unos shorts y una blusa super comfy que a pesar de que es de manga corta tiene una textura gruesa que me hace sentir abrigada cuando llega la noche.

Normalmente no soy fan de los comics, pero esta blusa en especial me llamó la atención.

Así que si te gusta este tipo de blusas te recomiendo que sean lo principal de tu outfit y mantener todo lo demás simple.

Blusa: ZARA

Shorts: H&M

Bolsa: ZARA

Te puede interesar: La mejor vista para un desayuno en vacaciones

Colorear para relajarte

En uno de mis viajes antes de regresar a México una amiga me regaló un Couloring book para relajarme (a lo mejor me vio muy estresada).

Te puede interesar: Inspiración en finales

Normalmente asociamos “colorear” con una actividad que es solo para niños, pero quién dice que los adultos tampoco se pueden expresar y relajar con esta técnica.

IMG_3817.jpgTener un colouring book es súper trendy en algunos países de Europa, en Australia y Estados Unidos, y es probable que en pocos meses empieces a ver a tus amigos pasando una tarde a solas coloreando y escuchando música. 

Te puede interesar: Blanco, negro y gris nunca fallan

Además de que vas a tener un bonito dibujo que presumir te ayudará a sacar la parte creativa en ti, desarrollando ideas y resolviendo problemas que no habías podido comprender. Cuando empecé a colorear me dejó una paz interna que no había sentido en mucho tiempo y aunque no lo creas empecé a meditar y a sacar conclusiones de temas que tenía atorados.

Así que si no tienes planes en estas vacaciones ve directo a una librería y compra uno

IMG_3809.jpg

ATENCIÓN amantes del aguacate ¡prepáralo horneado!

Ahora que ya vienen vacaciones ¡No vas a andar corriendo y podrás  prepararte un desayuno digno de tu tiempo!

Había escuchado del aguacate horneado pero no había tenido el honor de prepararme uno. Puedo decirte que superó mis expectativas ya que con tan solo una probada cambió mi forma de ver al aguacate. Antes lo amaba pero ahora lo ADORO.

Te puede interesar: Ensalada para llevar

Te paso la receta

Ingredientes:

  • 1/2 aguacate
  • 1 huevo
  • 3 champiñones
  • 1/2 calabacita
  • cebollín
  • sal de ajo

IMG_9110

Preparación:

  1. Corta la calabacita en cubitos. El cebollín y champiñones en finas láminas.

IMG_9111

2. Pre calienta el horno

3.Vierte un poco de aceite y  cocina en un sartén. Sazónalo con sal de ajo.

4. Mientras las calabacitas se cocinan, coloca el aguacate en un recipiente para hornear. Vierte el huevo dentro del aguacate y sazona con la sal de ajo y pimienta.

IMG_9117

4. Deja en cocinar en el horno por 15 minutos a 250ºC

IMG_9125

 

5. Sirve y ¡disfruta!

Te puede interesar: Blanco, negro y gris nunca fallan 

En solo 15 minutos tendrás un desayuno super healthy y fácil de hacer, además que no vas a querer acabártelo por el simple hecho de que es DELICIOSO!!