Inspiración en FINALES

Café, comer, no dormir, y ponerte lo primero que encuentres para irte corriendo a tu clase a entregar un trabajo son señales de que son FINALES!!!

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Lo peor es que no solo son finales, son los congelados finales de invierno. Y si te dieran la opción te quedarías acostada viendo una serie en Netflix con un cafecito.

¡Motivación es la clave!

Ve el lado bueno de cada cosa que hagas en el día.

En este caso, soy amante de las plumas Montblanc, es por eso que empecé a usarla otra vez para poder repasar apuntes y anotar ideas claves con una pluma que me trae buenos recuerdos.

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Además por qué no también aproveché la temporada para usar mi ropa calientita para apapacharme un rato.

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Vestido: H&M

Sweater: ZARA

Bolsa: R.M. WILLIAMS

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Sobrevivir el fin de semestre sin kilitos de más

Típico que ya faltan 2 semanas y quieras salvar todo lo que no hiciste en el semestre. Es probable que ahorita te encuentres en tu sillón sentado lleno de angustias comiendo papas, pasteles, galletas y todo lo que esté a tu alcance. Si estás a punto de ir al refrigerador ¡STOP! La solución está aquí.

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¡Come palomitas! 

Las palomitas son perfectas para remediar esa ansiedad que traes por dentro ya que están llenas de aminoácidos triptófanos, esto significa que tu cuerpo podrá producir serotonina, la cual es el neurotransmisor que incrementa tu buen humor. El mayor número de serotonina mejor humor tendrás.

Beneficios:

  1. Menos ansiedad
  2. Te sentirás más relajado
  3. Tendrás buen humor
  4. ¡No subirás de peso!

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Olvídate de los kilitos de más por comer tanta comida chatarra, que solo te pondrá más neurótico y aprovecha los beneficios de las palomitas.

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TIP: Compra una máquina que haga palomitas para evitar la mantequilla y la grasa (las venden en todas las tiendas departamentales). Puedes incluir sal.

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Dime qué otros tips tienes para no morir en el intento de salvar el semestre.

 

 

Johnson, Cloe. AllWomensTalk. Recuperado de: http://food.allwomenstalk.com/foods-that-will-boost-your-mood-and-help-with-anxiety

La mejor vista para un desayuno en vacaciones

Surfistas, comida fitness, personas que parecen modelos, clima perfecto y simplemente felicidad es la forma en la que describo a Manly, el lugar que es perfectamente lo que nos imaginamos cuando pensamos en Australia.

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Empezar un día de primavera en este pequeño paraíso puede transformarte completamente en un amante de los desayunos junto al mar.

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Antes de cruzar la calle para disfrutar de la arena y el mar se encuentra el mejor lugar para comer tu primer alimento del día de la manera más saludable y deliciosa. Hemingways’s Manly es un café que combina la magia de los libros con un toque rústico y hogareño, que además de que el café es aromático tiene la mejor vista al mar.

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Si alguna vez tienes la oportunidad de ir te recomiendo la quinoa al coco. Además de ser dulce y riquísima, tiene propiedades excelentes para tu organismo (espera un post sobre las propiedades de esta superfood). Había probado ensalada de quinoa pero nunca había saboreado su lado dulce.

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3 beneficios de tomar café antes de ejercitarte

¿Una motivación en la mañana…..?

¡CAFÉ!

Definitivamente el café es buenísimo para despertar tempranito y empezar bien el día. Pero una de las razones por las que tomo café es para tener mejor rendimiento en mi rutina de ejercicio.

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Estos son los 3 beneficios :

  1. Acelera la quema de grasa. Esto es porque el café acelera tu metabolismo.
  2. ¡Olvida los energizantes! Tomar café de verdad te pone en ánimo para correr tooodo lo que quieras.
  3. Te ayuda a enfocarte en tus objetivos.

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¡Ahora ya sabes! Si un día de verdad tus sábanas te llaman para no dejarte salir de la cama jamás, sal corriendo por una taza de café y no pierdas tus metas. El punto es que disfrutes hacer ejercicio, no que sea una tortura.

Gato: Gatusalem

Tazas: H&M

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Comparte por qué te gusta tomar café 😉

Ensalada para llevar

Cada día es una oportunidad para intentar algo que te ayude a ser mejor persona, a sentirte bien contigo mismo o simplemente para disfrutar la vida de una forma distinta.

Te puede interesar: Recetas para una comida familiar 

Esta vez te comparto que las Mason Jars son perfectas para llevar tu comida a todas partes manteniéndola fresca. Ya se que dirás “¿a qué hora lo voy a preparar?” ¡No te lleva ni siquiera 10 minutos! Solo pica todos los ingredientes que quieras y ¡listo! Tu comida está hecha. Además de que estarás evitando comprar alimentos procesados que le están haciendo daño a tu cuerpo.

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En este caso los ingredientes fueron: 

  • frijoles
  • pepino
  • pimiento verde
  • elote
  • aguacate
  • espinacas

¡Prepara el tuyo! y compártelo.

 

Comida familiar que no se olvida

Las mejores comidas familiares son las que no se planean ¡definitivamente! Esta vez fue una de ellas, donde nadie tuvo que pelear para decidir qué era lo que íbamos a comer.

Alguien propuso hamburguesas y obviamente en un día caluroso con la alberca al lado nadie se podía negar.

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En el menú hay: 

  1. Hamburguesas
  2. Espinacas a la crema
  3. Pan de granos acompañado de queso
  4. Ensalada de papa
  5. Sangría Fit

En este post te daré algunas recetas:

Para picar:

  • Laminas de queso gouda
  • Arúgula
  • Aceite de oliva
  • Miel

Solo haz algunos rollitos y agrega un poco de sal y pimienta. Son buenísimos, con mucho sabor y súper simples de hacer.

Hamburguesas:

  • 1/2 kilo de carne molida
  • 1 zanahoria
  • 1 huevo
  • 3 cucharadas de ketchup
  • 2 cucharadas de salsa inglesa
  • sal
  • pimienta
  • finas hiervas
  • 1/2 cebolla morada
  • 1/4 de taza de pan molido
  1. Ralla la zanahoria y pica la cebolla en cubos
  2. En un recipiente grande mezcla todos los ingredientes
  3. Deja reposar media hora
  4. Haz pequeñas hamburguesas
  5. Precalienta el sartén a temperatura media
  6. Asa las hamburguesas

¡Listo!

Sangría Fit

Si lo que quieres es tomar algo súper refrescante sin poner algunas calorías demás ¡ésto es para ti!

  • copa de vino
  • agua mineral
  • limón
  • stevia
  • hielos

Mezcla todos los ingredientes y al final agrega un poco de limón.

Ahora que ya sabes que para comer deli no necesitas tanto tiempo para prepararlo empieza a inventar tus propias recetas.

¡Si tienes alguna compártela!

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About Blanc Bloom site

Hey there!

Blanc Bloom site es la combinación de TODO.

La vida es un remolino de emociones, aprendizajes, diversiones y esfuerzos. Vivimos para comer, observar, platicar, escuchar, reír y para percibir cualquier reacción a nuestro organismo.

Es por eso que me dedicaré a escribir sobre TODO lo que descubra. Desde lo que me sorprendió caminando por las calles de D.F hasta el concierto que me hizo moverme todita. Esto se trata de expresar la belleza de la vida con cada minuto y segundo que tengo para respirar y percibir más y más hasta explotar de emociones encontradas.

Blanc Bloom site también es para expresar la sincronización de todos los temas que tenemos en nuestras vidas que nos hace ser únicos. Combinar una vida fit con la moda, gastronomía, cultura, entretenimiento, música es mi principal objetivo. Así que no te saques de onda cuando hable sobre alguna receta súper saludable y después te hable de lo que disfruté el fin de semana.

Espero que te guste y que me sigas en la aventura de la vida. También puedes compartirme algo si quieres expresarte y con gusto lo publico.